在他办公桌的抽屉里，人们总能找到一种药——“三九胃泰”。长年累月的检修工作，紧张、无节律，不定时的用餐，使他患上了严重胃病，每每回到办公室，第一件事就是打开抽屉，取出一包“三九胃泰”……这就是姚建远工作中一个鲜为人知的情景。
由于患有严重胃病，姚建远身子瘦长瘦长、脸黝黑黝黑的。加之他常常戴着一副眼镜，不爱说话，因此给人印象不像奋战在检修第一线的工人，倒像是做学问的知识分子。就是这副身子骨，却凭着他出色的工作业绩，让行内人折服。
两次海外“充电”
1986年，年仅22岁的姚建远，带着父辈的嘱托，从我国核工业起步的西北戈壁滩来到秦山，成为一名核电公司检修部机械队普普通通的检修工。
在秦山核电站安装调试期间，姚建远先后参加了专设安全系统核级泵的监造、核电主系统冷却剂泵、海水循环泵等关键设备的安装调试工作。刚刚接触新的设备，对姚建远来说需要学习的东西很多。十几年来，他一直努力提高自己的技能水平，孜孜不倦地学习新知识，钻研新技术。经过学习锻炼，他终于由一名普通青工，成长为一名技术过硬、经验丰富的高级维修人才。
由于姚建远具有较强的业务素质和专业知识，1993年，被公司作为反应堆冷却剂泵维修的培训成员，派往德国进行深造，进一步学习这方面的维护和检修技能。2000年又被派往美国接受重水堆BOP主给水泵和海水泵等检修的培训。海外充电，证明了姚建远这小子底子不错，可塑。
核心部位的班长
机械队四班是核电站班组中管辖重要关键设备最多的班组，包括反应堆心脏的主冷却剂泵、蒸发器、稳压器等设备。要维护核电站的“心脏”正常运行，没有一个严谨、团结的集体是无法保证的。1995年，姚建远被公司任命为检修部机械四班班长。
自担任班长以后，班组承担了第二次大修到第八次大修的艰巨任务。在每一次大修中，他都是一马当先，哪里任务最艰巨，他就会出现在哪里。在第三次换料大修中，班组在进行蒸发器一次侧堵板工作，发现螺栓拧不上，如不及时处理将影响到核电站换料的按时进行，同时主系统将长时间处于低水位情况，具有一定的运行风险。在讨论会上，姚建远凭借扎实的专业知识提出出现问题的可能性和处理方案，大胆地指出进入蒸发器才是解决问题的最好方法。但是同行业人员都知道，进入蒸发器受辐射几率非常高，这在人员安排上困难很大。在此关键时刻，姚建远主动请战，挑起了处理该问题的重担。这一次一下就接受了10毫希的辐射，相当于一个人近两年的接受水平。由于受辐射剂量太大，队里特意安排他在家休养两天，但是第二天他又出现在检修现场，他说：“现在单位工作这么忙，我怎么能安下心休息？”
核电厂有着与其他电厂不同的地方，在安全设备上，依照核电技术规格书的要求，设备的检修必须在规定时间内完成。
在一个寒冬的下午，姚建远和他的组员刚刚从检修工作现场归来，电话铃声骤然响起。电厂主控制室报告：辅助给水泵有泄漏，要求必须进行抢修。接到指令后，姚建远二话没说，马上指挥班组同志在做完检修前的准备工作后，开赴到现场抢修。当任务结束时，又一轮太阳已经冉冉升起在东方……
同德国专家“较量”
2000年冬天，秦山核电站进行第五次大修。由德国KSB公司生产的主冷却剂泵的检修质量直接关系到电厂的安全运行。由于本次大修是核电站运行以来主冷却剂泵的首次大修，因此公司邀请了德国专家来负责检修技术指导。姚建远作为班长，责无旁贷地担起了全面负责的重担。由于专用工具远远不够检修的要求，因此还必须加工制作很多的专用工具。大修前几个月，姚建远就和他的同事紧张地钻研着主冷却剂泵的说明及图纸，准备需要配备的辅助工具。以前，这些专用工具和设备需要向供货商采购。如果按正常渠道走，将需要一笔极大的购货资金，而且供货周期很长，弄不好会影响工作进度。在这种特定情况下，姚建远一反常态，他利用一切可以利用的时间，凭借手头有限的技术资料和图片，研究方案，自制进口设备检修专用工具。最终在大修前将主冷却剂泵轴承箱翻转台架、主冷却剂泵电机支架等多台工具顺利制作完成，不仅为检修工作赢得了时间，还为公司节省了一大笔费用。
在设备检修期间，还发生了一件令姚建远和在场所有中国人扬眉吐气的事儿。德国专家初到现场，怀着固有的偏见，对我方人员极不信任，有时看着我方人员干活，一句话不说，转身就走，并且扔下几声不屑的冷笑。望着德国专家的表情，姚建远和同事们心情很复杂，但是只有做出样子给他们看，才是最好的回答。于是，在姚建远的带领下，班组成员铆足了劲，誓要争回这口气。在现场，姚建远对主冷却剂泵上几百个螺丝都要亲自检查并拧紧到要求的力矩。电机气隙测量是电机检修中关键的一环，德国专家进行测量后得出数据，认为符合要求可以使用，而姚建远却从中发现德国专家的测量方法与技术要求不符合。为了取得有力的证据，他自己拿起测量工具，按照检修规程一步一步测量，并给出了新的测量数据。德国专家不服气，又测量一遍，结果数据与姚建远的一模一样。在事实面前，德国专家不得不承认了先前的测量不准确。经过这次较量，苛刻的德方专家不得不承认姚建远的实力。渐渐地，他们对姚建远表示信任的“OK”常挂在了嘴边。最终在双方密切配合下，工作圆满完成。
2002年9月，在刚刚完成艰苦的换料大修之后。由于工作需要，公司决定派姚建远赴巴基斯坦承担核电一期的首次换料检修任务。姚建远没来得及休息，便立即投入到异国的检修准备工作中，他和班组的同志边准备工具边查看资料，编写检修规程、检修质量计划。在巴基斯坦的检修中，他一如既往地发挥着过硬的检修技术，使检修工作顺利而完美，巴基斯坦核电公司对此赞美有加。
2005年10月，以劳模名字命名先进班组的授牌仪式在秦山核电公司举行，中国国防邮电工会和中国核工业集团公司，授予该公司检修部机械队四班为“姚建远班组”，这对于同时获得全国劳动模范称号的姚建远来说，是又一副光荣而沉甸甸的担子。
这就是“中央企业学习型红旗班组”的班头，一个浑身散发着书生气、在行业里远近闻名的高知识型蓝领专家。
